Séances hebdomadaires et ateliers

Fit Ball

Le fit ball (ou swiss ball) se pratique avec un gros ballon et a pour objectifs de développer l'équilibre et le renforcement des muscles profonds. Couplé avec la méthode A.P.O.R (approche posturo-respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet, le travail postural avec le ballon est optimisé: on renforce les abdominaux en synergie avec les muscles du dos, mais on travaille aussi les cuisses, les fessiers et les bras. Tous les muscles sont sollicités en profondeur pour un corps tonique et sain. Autre avantage: le cours convient à tous: à la recherche d'une silhouette affinée et tonique, problèmes de dos, seniors ou encore femmes enceintes. Soyez les bienvenus !

Horaire

Le mercredi 18h45 à 19h45

Professeur : Charline RENARD

charline.renard2711@gmail.com

0472627995

Lieu

Espace Cocoon
Ruelle Renard, 11
4030 GRIVEGNEE