Séances hebdomadaires et ateliers

Un dos pour durer

Comment désormais ne plus tromper son dos ?
Comment le respecter, le préserver, le muscler en toute sécurité et en toutes circonstances ?

Lors de cet atelier, vous apprendrez à

- Identifier et évaluer nos propres comportements, nos habitudes et fonctionnements, notre environnement mobilier

- Découvrir les rudiments de la dépollution dorsale

- Expérimenter des postures oxygénantes et régénérantes

- Apprendre la règle des 3A « adopter, adapter, aménager » ; à tenir, se tenir, porter, se déplacer

- Analyser et établir ce qui est à faire/ à ne plus faire

- Devenir autonome et le propre acteur de sa santé dorsale/générale


Cet atelier est proposé par Denis Dropsy, professeur d'éducation physique et spécialiste du dos, prévention des lombalgies...

1 journée

Date à déterminer